O uso de flúor na pasta de dentes tem má reputação no mundo das pessoas que procuram um estilo de vida natural e sustentável. Não nos surpreende. E é que há certas coisas sobre este elemento que são preocupantes para a nossa saúde. Mas a verdade é que às vezes, este componente é necessário.
Além disso, na comunidade científica, não há consenso sobre se devemos ou não usar flúor nas nossas lavagens dentárias, o que não ajuda a esclarecer dúvidas. Hoje vamos tentar lançar um pouco de luz sobre este assunto, de esclarecer alguns conceitos. Ainda assim, em caso de dúvida, a Alma Eko, aconselha-o a consultar um profissional de confiança da saúde oral.
BENEFÍCIOS DO FLÚOR
A maior vantagem do flúor é que é um potente anti cáries. Durante o século XX, à medida que o consumo de produtos açucarados aumentava, também aumentavam as cáries. Assim, os fabricantes de pastas de dentes foram incluindo o flúor nos seus produtos por ser muito eficaz contra esta doença.
Além disso, em dentes já formados (a partir dos 8 anos), ajuda a consolidar o cálcio nas peças e na formação do esmalte.
CONTRAINDICAÇÕES DO FLÚOR
Paradoxalmente, essa capacidade de consolidação do cálcio, em exposições precoces ou com demasiada quantidade de flúor, pode provocar manchas nos dentes e danos no esmalte. A este fenómeno chama-se fluorose dentária.
Além disso, outro dos seus grandes problemas é que, em altas concentrações, o flúor pode tornar-se um desregulador endócrino, já que afeta a tiroide. Em concreto, diminui o iodo no corpo. A tiroide, sem iodo, não consegue funcionar.
Portanto, no caso das crianças, deparamo-nos com dois problemas. Por um lado, os dentes de leite e os que estão em processo de formação, não parecem estar preparados para a exposição ao flúor. É por isso que muitos profissionais desaconselham o seu uso até aos 8 anos.
Também está documentado que as crianças pequenas podem desenvolver fluorose dentária se ingerirem demasiado flúor enquanto os dentes permanentes se estão a formar. Por isso, as recomendações focam-se em controlar a quantidade de pasta dentífrica e evitar que a engulam, não em eliminar o flúor até aos 8 anos. Flúor de uso tópico como causa de fluorose dentária em crianças | Cochrane
A cárie é especialmente frequente durante a infância, embora possa aparecer em qualquer idade. Com o passar dos anos, as condições da cavidade oral mudam e outros problemas podem ganhar maior importância, como a acumulação de placa bacteriana e as doenças das gengivas. Manter uma boa higiene oral ajuda a prevenir tanto a cárie como a gengivite
A QUANTO FLÚOR SE EXPÕE?
A União Europeia limita a concentração de flúor nas pastas dentífricas de venda geral a 1.500 ppm. As principais organizações de saúde oral consideram que, utilizadas segundo as recomendações de uso, as pastas fluoradas nas concentrações autorizadas são uma ferramenta segura e eficaz para a prevenção da cárie.
Continuando com a exposição, também queremos comentar que a fluoração das águas tem sido empregada em países como os Estados Unidos como forma de combater a cárie em populações com elevada prevalência desta doença. Não é o caso de Espanha, onde, embora se adicione flúor à água, as quantidades parecem ser muito pequenas, segundo este estudo.
Mas a exposição ao flúor não vem só da água que consumimos ou das nossas escovagens de dentes. A indústria alimentar emprega essas águas para produzir os seus alimentos, pelo que podemos contar com que na nossa alimentação há flúor.
Outro aspeto que alguns investigadores consideram relevante é a exposição acumulada a múltiplas substâncias presentes em produtos de uso quotidiano. Embora cada uma delas possa encontrar-se dentro dos limites considerados seguros pela normativa, existe um crescente interesse científico por compreender melhor os possíveis efeitos da exposição simultânea e continuada a numerosas substâncias em baixas doses. Nicolás Olea, médico especialista: "Os desreguladores endócrinos são os verdadeiros hackers das nossas hormonas"
Em resumo, se cada produto é seguro, coisa que não duvidamos, a soma continua a sê-lo?
ENTÃO, O QUE FAÇO?
Eu devo recomendar que consulte o seu dentista. Um profissional é o único que pode assegurar se o uso de flúor é imprescindível ou não no seu caso. Mas, em qualquer caso, propomos que reflita um pouco e aplique o bom senso.
Incentivamo-lo a fazer algumas perguntas: Há cáries na sua família? Pode ser devido a um excesso no consumo de produtos açucarados? A frequência da escovagem é adequada?
Se considerar que a vossa alimentação é correta e está conforme com o número de escovagens diárias, mas há cáries, é provável que precise de uma pasta de dentes com flúor.
Se algum membro da sua família tem cáries ou é mais propenso a cáries e acredita que é necessária uma mudança de hábitos na alimentação e/ou higiene, talvez precise de uma pasta de dentes com flúor até que essas mudanças estejam implementadas.
Se ainda assim, sobretudo no caso das crianças e pessoas com doenças da tiroide, se preocupa com a exposição ao flúor, talvez possa considerar que apenas uma das escovagens diárias o contenha.
CONHEÇA AS SUAS OPÇÕES
De Alma Eko o que queremos é que possa tomar decisões informadas. Além disso, de lhe dar toda a informação deste artigo e de o incentivar a consultar profissionais qualificados, também queremos facilitar-lhe a informação acerca das diferentes opções que pode encontrar no mercado, sempre tendo em conta que a nossa aposta é pelos produtos mais naturais possíveis.
Nos últimos anos têm aparecido muitas opções comerciais livres de flúor que contêm alguns ingredientes que se mostraram muito eficazes na limpeza oral. O óleo de coco, o bicarbonato, a argila branca e alguns óleos essenciais, como o de árvore do chá, são ingredientes muito frequentes em dentífricos naturais e que demonstraram uma grande eficiência antibacteriana e antissética. Na Alma Eko poderá encontrar variedade de opções para a sua higiene oral
Quer decida usar pasta de dentes com ou sem flúor, na Alma Eko ajudamo-lo com marcas que contêm ingredientes o mais naturais possível com fórmulas simples e fiáveis.
Uma marca que verá que temos muito, tanto para higiene oral como para desodorizantes, é Ben&Anna. É uma marca de que gostamos muito e pode encontrar opções para pastas de dentes com flúor, sem flúor ou mesmo elixir bucal à base de produtos naturais (irá surpreender-se ao experimentá-lo)
Tem opções de pasta de dentes em pastilhas sem flúor. Não deixam uma sensação arenosa ao mastigar e sabem a menta. Perfeitas para levar em viagem e tão eficazes como a pasta a que estamos habituados.
Esta mesma pasta de dentes está disponível em formato pastilhas com flúor
Na Alma Eko trabalhamos para procurar e oferecer as opções mais naturais e com menos tóxicos e plásticos possível.
