Já usou óleos essenciais? Não tem muita certeza de como? Neste post, encontrará um breve guia para principiantes que responderá a todas as suas perguntas e o ajudará a começar a utilizá-los em segurança. E se já os utiliza, recomendamos que continue a ler. Este será um post bastante completo e até poderá descobrir algo de novo.
Para serem de elevada qualidade e conservarem todas as suas propriedades , os óleos essenciais devem ser 100% puros . Evite produtos que se intitulam "essência ou aroma de...". Isto já indica que os seus componentes incluem mais do que apenas o óleo essencial da planta em questão.
Os óleos essenciais que comercializamos na Alma Eko são da marca Labiatae . São 100% puros e, além disso, cultivados organicamente , o que garante ainda mais a preservação das suas propriedades. São adequados tanto para uso externo (inalação e aplicação tópica) como para uso interno (ingestão).
Os óleos essenciais oferecem uma série de benefícios para a saúde. São utilizados na aromaterapia para melhorar o bem-estar físico e emocional de forma natural . Mas também podem auxiliar na limpeza doméstica , como veremos mais à frente.
É importante conhecer as propriedades e as utilizações de cada óleo essencial para determinar qual necessita em cada situação. Agora mais do que nunca, quando valorizamos a nossa saúde, encorajamo-lo a adicionar alguns óleos essenciais ao armário de medicamentos da sua família.
Ao visitar a nossa loja online, verá que cada óleo tem propriedades diferentes , e muitos partilham algumas delas. Isto pode ser confuso. Por isso, escrevemos este post, para tentar esclarecer alguns conceitos.
Tipos de utilizações dos óleos essenciais
Existem diversas formas de usar e aplicar os óleos essenciais, e vamos contar-lhe todas elas:
- Difusão no ambiente : Quando utilizados num difusor ultrassónico, purificam e melhoram a qualidade do ar. Também podem ser usados em queimadores de óleos essenciais, diluídos em água, mas perdem as suas propriedades quando aquecidos.
- Inalação direta : Coloque uma gota de óleo essencial nas mãos e esfregue-as. Aproxime as mãos do rosto e inspire. Repita várias vezes.
- Aplicação tópica : Pode ser realizada uma massagem suave na zona a tratar. Recomenda-se a utilização de um óleo veicular (coco, azeitona, amêndoa, etc.) para espalhar uniformemente, ajudar a hidratar a zona e prevenir irritações acidentais. Também pode ser utilizado cosmeticamente, misturando-o com cremes, loções corporais ou argilas.
- Produtos de limpeza caseiros : podem ser adicionadas algumas gotas de óleo essencial a preparações de limpeza naturais (como os produtos de limpeza multiusos de vinagre e bicarbonato de sódio) ou também na lavagem da roupa.
- Uso interno ou ingestão : Os óleos essenciais podem ser ingeridos juntamente com outros óleos vegetais ou alimentos. Recomenda-se sempre consultar um especialista antes de os utilizar desta forma.
Se não sabe por onde começar, use lavanda.
Na Alma Eko temos 13 variedades diferentes de óleos essenciais e talvez nem saiba por onde começar.
Vamos começar pelo seguro. Se quer começar e não tem a certeza de qual o melhor óleo para si, comece pela lavanda . É o óleo essencial mais versátil.
- Possui propriedades antissépticas, bactericidas, cicatrizantes e calmantes.
- Serve como relaxante muscular e também ajuda a acalmar a mente . Reduz a insónia, o stress, a ansiedade...
- É muito eficaz na cicatrização de feridas, picadas e queimaduras .
- É um dos óleos mais seguros . Podemos usá-lo com confiança em crianças, e é um dos poucos que podemos usar sem diluição com total segurança.
É bom para tudo e também é seguro!
Óleos essenciais para doenças respiratórias
Queremos falar dos óleos essenciais que podem ser mais úteis para quem tem problemas respiratórios .
Os óleos essenciais de pinheiro-silvestre e eucalipto são excelentes expetorantes . Quando alguém em casa estiver constipado, experimente usá-los num difusor ou aplicar algumas gotas num óleo veicular para esfregar no peito. Pode combiná-los com óleo essencial de gengibre , que também é anti-inflamatório, antisséptico e analgésico .
Óleos essenciais para a dor
Vamos falar sobre os óleos essenciais que podem ajudar em possíveis dores .
- O óleo essencial de alecrim é muito eficaz contra as dores de cabeça e enxaquecas . Pode ser utilizado simplesmente colocando uma gota na ponta dos dedos e esfregando nas têmporas e na nuca. Os efeitos são praticamente imediatos.
- O óleo essencial de lavanda pode ser utilizado para o mesmo fim quando tem dores de cabeça . É também muito eficaz como relaxante muscular . Utilize-o para massagens ligeiras, juntamente com um óleo veicular, quando sentir dores nas costas, tensão nos tendões ou peso nas pernas.
- Use ravintsara para as cólicas menstruais e também para as contracções musculares . É um poderoso anti-inflamatório .
- O orégão é um analgésico , pelo que pode utilizá-lo para qualquer dor localizada.
- O óleo essencial de funcho é muito eficaz contra o desconforto digestivo .
Óleos essenciais e saúde mental
O uso de óleos essenciais para melhorar a saúde mental e auxiliar na gestão emocional está a tornar-se cada vez mais comum.
Vamos apresentar-lhe três propostas:
- Utilize cravos-da-índia quando se sentir deprimido(a). São um bom estimulante e afrodisíaco natural .
- Pelo contrário, se se sentir apressado ou stressado, use lavanda . Ela tem um ótimo efeito calmante .
- A citronela é considerada um antidepressivo natural . Ela pode ajudar a evitar que entre num ciclo de tristeza e medo.
Em caso de dúvida, consulte um profissional . Verificamos as informações e recebemos formação antes de oferecer óleos essenciais na nossa loja. No entanto, as questões de saúde mental são muito delicadas. Consulte um especialista se sentir necessidade. Os óleos essenciais podem auxiliar no seu processo, mas não são certamente uma cura milagrosa.
Óleos essenciais para a limpeza doméstica
Os óleos essenciais são também ótimos aliados na limpeza doméstica .
Óleos de tomilho e O óleo da árvore do chá possui propriedades antissépticas, antibacterianas, antivirais e antifúngicas . Por isso, ajuda a manter o ambiente e as superfícies da sua casa desinfetados.
O mesmo se aplica ao limão , que é também um poderoso desodorizante .
Os óleos essenciais de menta e citronela também ajudam a afastar insetos e até mesmo pequenos roedores.
Em resumo : os óleos essenciais são incrivelmente versáteis! Está pronto para experimentá-los? Não hesite em fazer-nos qualquer pergunta que tenha.
