El uso de flúor en las pasta de dientes tiene mala fama dentro del mundillo de las personas que buscan un estilo de vida natural y sostenible. No nos extraña. Y es que hay ciertas cosas de este elemento que resultan preocupantes para nuestra salud. Pero lo cierto, es que a veces, este componente es necesario.
Además, en la comunidad científica, no hay consenso acerca de si debemos usar o no flúor en nuestros lavados de dientes, lo que no ayuda a despejar dudas. Hoy vamos a tratar de arrojar un poco de luz sobre este asunto, de aclarar algunos conceptos. Aún así, en caso de duda, desde Alma Eko, te instamos a que consultes con un profesional de confianza de la salud bucodental.
BENEFICIOS DEL FLÚOR
La mayor ventaja que presenta el flúor es que es un potente anti caries. Durante el siglo XX, según aumentaba el consumo de productos azucarados, también lo hacían las caries. Así, los fabricantes de pastas de dientes iban incluyendo el flúor en sus productos por resultar muy eficaz contra esta enfermedad.
Además, en dientes ya formados (a partir de los 8 años), ayuda a consolidar el calcio en las piezas y a la formación del esmalte.
CONTRAINDICACIONES DEL FLÚOR
Paradójicamente, esa capacidad de consolidación del calcio, en exposiciones tempranas o con demasiada cantidad de flúor, puede provocar manchas en los dientes y daños en el esmalte. A este fenómeno se le llama fluorosis dental.
Además, otro de sus grandes problemas es que, en altas concentraciones, el flúor puede convertirse en un disruptor endocrino, ya que afecta a la tiroides. En concreto, disminuye el yodo en el cuerpo. La tiroides, sin yodo, no puede funcionar.
Por tanto, en el caso de los niños y las niñas, nos encontramos con dos problemas. Por un lado, los dientes de leche y los que están en proceso de formación, no parecen estar preparados para la exposición al flúor. Es por ello que muchos profesionales desaconsejan su uso hasta los 8 años.
También está documentado que los niños pequeños pueden desarrollar fluorosis dental si ingieren demasiado flúor mientras se forman los dientes permanentes. Por eso las recomendaciones se centran en controlar la cantidad de pasta dental y evitar que la traguen, no en eliminar el flúor hasta los 8 años. Flúor de uso tópico como causa de fluorosis dental en niños | Cochrane
La caries es especialmente frecuente durante la infancia, aunque puede aparecer a cualquier edad. Con el paso de los años cambian las condiciones de la cavidad oral y pueden cobrar mayor importancia otros problemas, como la acumulación de placa bacteriana y las enfermedades de las encías. Mantener una buena higiene bucal ayuda a prevenir tanto la caries como la gingivitis
¿A CUÁNTO FLÚOR TE EXPONES?
La Unión Europea limita la concentración de flúor en las pastas dentífricas de venta general a 1.500 ppm. Las principales organizaciones de salud bucodental consideran que, utilizadas según las recomendaciones de uso, las pastas fluoradas en las concentraciones autorizadas son una herramienta segura y eficaz para la prevención de la caries.
Siguiendo con la exposición, también queremos comentar que la fluoración de las aguas se ha empleado en países como Estados Unidos como vía para combatir la caries en poblaciones con elevada prevalencia de esta enfermedad. No es el caso de España, en donde, aunque se añade flúor al agua, las cantidades parecen ser muy pequeñas, según este estudio.
Pero la exposición al flúor no viene sólo del agua que consumimos o de nuestros cepillados de dientes. La industria alimentaria emplea esas aguas para producir sus alimentos, por lo que podemos contar con que en nuestra alimentación hay flúor.
Otro aspecto que algunos investigadores consideran relevante es la exposición acumulada a múltiples sustancias presentes en productos de uso cotidiano. Aunque cada una de ellas pueda encontrarse dentro de los límites considerados seguros por la normativa, existe un creciente interés científico por comprender mejor los posibles efectos de la exposición simultánea y continuada a numerosas sustancias a bajas dosis. Nicolás Olea, médico especialista: "Los disruptores endocrinos son los verdaderos hackers de nuestras hormonas"
En resumen, si cada producto es seguro, cosa que no dudamos ¿la suma sigue siéndolo?
ENTONCES, ¿QUÉ HAGO?
Yo debo recomendarte que consultes con tu dentista. Un profesional es el único que puede asegurar si el uso de flúor es imprescindible o no en tu caso. Pero, en cualquier caso, te proponemos reflexionar un poco y aplicar el sentido común.
Te animamos a hacerte algunas preguntas: ¿Hay caries en tu familia? ¿Puede ser debido a un exceso en el consumo de productos azucarados? ¿La frecuencia del cepillado es adecuada?
Si consideras que vuestra alimentación es correcta y estás conforme con el número de cepillados diarios, pero hay caries, es probable que necesites una pasta de dientes con flúor.
Si algún miembro de tu familia tiene caries o es mas propenso a la caries y crees que es necesario un cambio de hábitos en la alimentación y/o la higiene, igual necesitas una pasta de dientes con flúor hasta que esos cambios estén instaurados.
Si aún así, sobre todo en el caso de los niños y niñas y personas con enfermedades tiroideas, te preocupa la exposición al flúor, a lo mejor te puedes plantear que sólo uno de los cepillados diarios lo lleve.
CONOCE TUS OPCIONES
Desde Alma Eko lo que queremos es que puedas tomar decisiones informadas. Además, de darte toda la información de este artículo y animarte a que consultes con profesionales cualificados, también queremos facilitarte la información acerca de las diferentes opciones que puede encontrar en el mercado, siempre teniendo en cuenta que nuestra apuesta es por los productos más naturales posibles.
En los últimos años han aparecido muchas opciones comerciales libres de flúor que contienen algunos ingredientes que han demostrado ser muy eficaces en la limpieza bucodental. El aceite de coco, el bicarbonato, la arcilla blanca y algunos aceites esenciales, como el de árbol de té, son ingredientes muy frecuentes en dentífricos naturales y que han demostrado una gran eficiencia antibacteriana y antiséptica. En Alma Eko podrás encontrar variedad de opciones para tu higiene bucal
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